Yoga Feminity

Avec Mélanie Delabarre

Durée: 1h

Tenue / matériel : tenue gym, chaussons danse ou chaussettes / serviette, eau / tapis si vous avez

Le Hatha Yoga est une discipline de l’effort, accessible à tous. Il se compose de postures physiques, du contrôle du souffle et de méditation.

Les séances seront découpées en Pranayama, exercices qui contrôlent le souffle, postures de Yoga visant à sculpter le corps ainsi qu’à dissoudre le stress. Pour finir, une méditation guidée vous permettra de vous relaxez et de retrouvez une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit.

◊ Intensité +

◊ Lâcher prise ++