Avec Mily Bubbly – Reims –
Elgo est un subtil mélange de toutes les tendances actuelles : de l’attrait de la danse Girly a l’accessibilité des cours collectifs de fitness. Novatrice, ludique et accessibles à toutes, cette discipline associe renforcement musculaire et cardio training à la danse sensuelle et dynamique.
Dans une ambiance unique de Girl Power ! On travaille le gainage, la coordination et la proprioception… tout en développant la Féminité.
Elgo a été créé pour être accessible en talons, aux choix des participants (non obligatoires), ils favorisent le gainage des muscles profonds, renforcent la zone abdo-fessiers. Posture tonique et féminine, les chorégraphies sont créées, adaptées et sécurisées en talons.
Tenue / matériel : tenue gym, basket et talons (non obligatoires) , serviette, eau / tapis si vous avez
◊ Intensité +++
◊ Efficacité +++
◊ Lâcher prise +
