Avec Antoinette Boudoir. – Reims –
Tenue / matériel : tenue gym, chaussons danse ou chaussettes / serviette, eau / tapis si vous avez
Qu’est-ce que le barre stretch?
Cours d’assouplissement inspiré de la danse classique et du pilates.
A base d’étirements pour allonger les muscles et la silhouette, alternance de renforcement musculaire doux à la barre et au sol.
Chaque mois un circuit spécifique: Dos, Bras, jambes, pieds.
Ce cours est idéal pour mieux connaitre son corps et son fonctionnement, apaiser les tensions, gagner en souplesse et en gainage .
En échauffement pour le Barre Sculpt.
◊ Intensité ++
◊ Résultats +++
◊ Lâcher prise ++
