Barre Stretch

Avec Antoinette Boudoir

Durée: 1h

Tenue / matériel : tenue gym, chaussons danse ou chaussettes / serviette, eau / tapis si vous avez

Qu’est-ce que le barre stretch?

Cours d’assouplissement inspiré de la danse classique et du pilates.

A base d’étirements pour allonger les muscles et la silhouette, alternance de renforcement musculaire doux à la barre et au sol.

Chaque mois un circuit spécifique: Dos, Bras, jambes, pieds.

Ce cours est idéal pour mieux connaitre son corps et son fonctionnement, apaiser les tensions, gagner en souplesse et en gainage .

En échauffement pour le Barre Sculpt.

◊ Intensité +

◊ Lâcher prise ++